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消水腫利器咖啡 別忘了補鐵補鈣

有團員跟小編一樣,每天早上起床梳洗後,一定會先為自己沖杯香醇的黑咖啡,開啟清晰的思緒,才開始一整天的活動嗎?(ˊωˋ)つ旦 咖啡有助於提神,還有利尿、消水腫的效果,但飲用量較多或是本身鈣質

鳳梨牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨牛奶 充滿熱帶風情的鳳梨搭配濃濃牛奶,酸甜中帶著香醇的滋味讓人暑氣全消,下午茶時來上一杯,馬上又能補充滿滿元氣囉!    食材  鳳梨 50

A26:「昆布鍋」湯頭相對較清爽、低卡

  Q:吃火鍋時選擇哪一種湯底,熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢?   A:相對而言,「昆布鍋」湯頭較清爽低卡,能夠兼顧健康與美味!   「麻辣鍋」不僅熱量超高、鈉含量也

咖啡熱量知多少?

  你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!或許你心裡正在嘀咕著:「咦?奇怪~咖啡熱量不是不高嗎?」   沒錯,純咖啡的